2025.03.02(Sun) - 17:28
YouTubeライブ
「はじめてのサウナ」初心者必見!サウナの健康効果を解説
2025年3月
はじめてのサウナ
皆さんからのコメントやいいね!お待ちしております
3月 YouTubeライブ
今回のYouTubeライブでは、サウナの基本から健康効果、正しい入り方までをわかりやすくご紹介!
「サウナってどんな効果があるの?」「初心者でも楽しめる入り方は?」など、皆さんの疑問にお答えします
サウナのことに限らず、いつも通り、リアルタイムでコメントにお答えしますので、ぜひ気軽にご参加ください
こんな方におすすめです
・サウナ初心者で正しい入り方を知りたい方
・血行促進や疲労回復などの効果に興味がある方
・ストレス解消や睡眠の質を改善したい方
・「ととのう」体験をしてみたい方
・健康や生活習慣について質問したい方
【当日の流れ】
サウナの基本知識と健康効果を解説
初心者でも安心の正しいサウナの入り方をご紹介
皆さんのコメントや質問にリアルタイムで回答
すぐに役立つ健康アドバイスもお届け
※医学的なアドバイスは一般的な情報提供となります
※個別の診断・治療はできかねますので、ご了承ください
※健康に関する重要な判断は、必ずかかりつけ医にご相談ください
【参考図書】
世界のエリートがやっている 最高の休息法―「脳科学×瞑想」で集中力が高まる / 久賀谷 亮
https://amzn.to/3VUAfEg
医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか? / 加藤 容崇
https://amzn.to/3QS5c9f
当日はこちらからご視聴ください
https://youtube.com/live/oK4ccBi1jzI
- 日時:3月31日(月曜日) 20:00~
大場内科クリニックYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/@obanaika
皆さんのご参加をお待ちしております
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