あなたの血圧測定の方法、間違っていませんか?


 「正しく血圧測定してみたら、実はあまり高くなかった」 

 「きちんと血圧測定してみたら、血圧を下げる薬が効きすぎていることがわかり、薬を減らすことができた」 

 「そもそも血圧測定の方法を教えてもらったことがない」 

 当院かかりつけの方には、ご家庭での血圧測定に関する簡単なガイダンスを行い、「家庭血圧測定について」という案内をお渡ししています。 

こちらでは、「知らないと恥をかく血圧測定5つのポイント」を紹介し、ご自分の血圧の特徴を確認していきます。


相模原市中央区で家庭血圧測定方法を説明し高血圧を診療する内科の病院・クリニック

知らないと恥をかく血圧測定5つのポイント

  1. 血圧計
  2. ☑どんなものでも構いません(上腕で測定できるものが好ましいとされています)。 

  3. 測定環境・測定条件
  4.  背もたれつきの椅子に座り、足を組まずに1-2分の安静後に測定する(のが理想的)。
    ☑ カフの位置を心臓の高さに合わせる
    ☑ 測定最中は会話をしない
    ☑ 飲酒、喫煙、カフェインの摂取は血圧に影響します 

  5. 血圧を測る時間帯
  6.   基本的に朝・晩(就寝前)の1日2回
    ☑ 朝:起床後1時間以内、排尿後、朝食前、朝の内服前、座位1-2分安静後
    ☑ 晩(就寝前):座位1-2分安静後  

  7. 血圧測定回数
  8. ☑2回測定し平均をとる、もしくは3回測定して2回目と3回目の値を記録してください。複数回測定することが大切です。 

  9. 血圧の記録方法
  10. ☑血圧手帳(当院でお渡しします)、スマホのアプリ、エクセルなどの表計算ソフトなど何でも構いません。来院した際に当院スタッフが内容を確認できるようご準備ください。


当院スタッフがわかりやすくご説明いたします。心配ありません。

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あなたの血圧の特徴を教えてください


相模原市中央区で家庭血圧測定方法を説明し高血圧を診療する内科の病院・クリニック
  • 朝と晩ではどちらの方が血圧が高いでしょうか?
  • 下の血圧(拡張期血圧)はどうでしょうか?
  • 寝不足やストレスを感じている時の血圧はどうでしょうか?
  • 血圧は季節の変化や気温の変化に影響を受けていますか?
  • 例年と比較して血圧の変化はありますか?
  • 体重が減って血圧も下がりましたか?
  • 飲酒量が減って血圧も下がりましたか?
  • 食事に気を遣うようになってから血圧も下がりましたか?

話し合い相談できる「かかりつけ医」

「治療法を押し付けない」「少ない薬での血圧管理」

ご家庭で血圧測定した結果があればお持ちください。
高血圧は放置すると、心筋梗塞、狭心症、脳卒中などを発症しやすくなります。
迷わないでまずは早めに受診をオススメしています。


相模原市中央区で家庭血圧測定方法を説明し高血圧を診療する内科の病院・クリニック  

高血圧について
   高血圧 https://obanaika.com/blog/blogc/sagamihara_ht

 
 

一般内科について
   内科・糖尿病 https://obanaika.com/shinryo/naika

 


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家庭血圧測定方法-JR相模原駅徒歩1分(相模原市中央区)-大場内科クリニック

【知らないと恥をかく血圧測定5つのポイント】JR相模原徒歩1分にあり高血圧などの生活習慣病を診療しています。当院かかりつけの方には、ご家庭での血圧測定に関する簡単なガイダンス・レクチャーを行い、「家庭血圧測定について」というご案内をお渡ししています。血圧に関する疑問、お薬を飲むことに対する不安など当院スタッフに何でもお聞きください。



 
JR相模原駅徒歩1分(相模原市中央区) 大場内科クリニック 院長 大場啓一郎 

 
相模原市中央区内科で血圧測定を解説する内科クリニック