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投稿日:2016年04月25日|カテゴリ: ,

睡眠時無呼吸症候群〜あなたにお勧めの寝方とは?〜
これはまずやってみるべきです。

 

ご存知の方も多いかと思いますが、

『仰向け』で寝ると苦しくなります。

 

皆さんは普段、どのように眠っていますか?

仰向けに眠る方は勿論、左向きになったり右向きになったり、うつ伏せが寝やすい!という方もいらっしゃいますよね?

睡眠時無呼吸症候群と診断された方にお勧めする寝方は、「横向き」です。

仰向けで眠るよりも、気道の空気の通り道が塞がるのを防げるからです。

初めは、抱き枕などを使って徐々に慣れていくのも良いかもしれませんね。

 

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